อาหารสําเร็จรูปมีอะไรบ้าง-บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป IKEA ต้องลอง 🍜

1:บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป IKEA ต้องลอง 🍜

IKEAมีอะไรดีกว่าที่คิด…

ลองแล้วรสเนื้ออร่อยมาก

กระปุกละ25บาทเอง

ท้าให้ลองเลยค่ะ

2:เบื่ออาหาร ไม่รู้จะกินอะไร ต้องเมนูนี้🫣👇🏻

เชื่อว่าหลายๆคนคงรู้จักเมนูนี้กันอยู่แล้ววววแต่ใครที่ยังไม่รู้🤔

เมนูนี้คือออจูม็อกบับหรือข้าวคลุกปลาทูน่า🤫🤫🤫

วัตถุดิบที่ใช้เนี้ยมีแค่ข้าวสวยปลาทูน่ากระป๋องมายองเนสและสาหร่ายย✨

วัตถุดิบที่ใช้น้อยมากเลยเนอะแต่พลังการทำร้ายล้างรุนแรงมากกก🤩

ส่วนใครที่ชอบกินเผ็ดหน่อยก็ใส่พริกหรือแบบที่เราใส่ก็ได้เป็นกระเทียมปรุงรสสำเร็จรูปรสพริกคั่วเกลืออร่อยเข้าใจลงตัวสุดๆ

ใครที่กำลังเบื่ออาหารไม่รู้จะกินอะไรเอาเมนูนี้ไปทำกันได้น้าอยากอร่อยแบบเกลาหลีก็ไปปั้นให้กลมได้หรือจะกินแบบแก้มก็อร่อยเหมือนกัน🤪🤪

3:ติดรสไหน เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง ?

"ติดรสเปรี้ยว"

โรคที่มากับความเปรี้ยวรสชาติความเปรี้ยวที่หลายคนโปรดปรานหากบริโภคมากเกินความต้องการก็อาจส่งผลเสียต่อระบบน้ำเหลืองในร่างกายทำให้บาดแผลหายช้าเกิดอาการเสียวฟันแบบเฉียบพลันหรือมีภาวะกระดูกผุก่อนวัยอันควรซึ่งอันตรายเพราะความเปรี้ยวที่ได้จากน้ำส้มสายชูที่หลายคนชอบปรุงเพื่อช่วยขจัดกลิ่นคาวและลดแบคทีเรียในอาหารหากกินมากเกินสัดส่วนที่ร่างกายควรจะได้รับอาจเป็นอันตรายต่อกระดูกได้เช่นกัน

—————————

"ติดเค็ม"

หนีแค่ไหนก็ไม่พ้นถ้าพฤติกรรมการชอบกินเค็มมากเกินความต้องการของร่างก่ายโรคไตถามหาอย่างแน่นอนโดยเฉพาะสายปรุงเก่งชอบเติมเกลือน้ำปลาซีอิ้วซอสหรือชอบกินสาหร่ายทะเลบางชนิดอาหารสำเร็จรูปขนมขบเคี้ยวไส้กรอกลูกชิ้นหรือผักผลไม้ดองบอกเลยว่าแต่ละอย่างรสชาติอูมามิถูกปากเหล่าสายกินทั้งหลายแต่ลำบากไตเนื่องจาก“ไต”ทำหน้าที่กรองของเสียรวมทั้งโซเดียมที่เป็นส่วนเกินออกทางปัสสาวะการกินเค็มหรือกินเกลือหวานและเกลือจืดมากทำให้ไตทำงานหนักเพราะต้องขับโซเดียมส่วนเกินออกเมื่อกินเค็มเป็นนิสัยไตก็ทำงานหนักพูดไม่ได้ก็เลยส่งสัญญาณเตือนผ่านอาการจากเบาไปหาหนักจนเกิดภาวะไตเสื่อมที่นี้หน้าที่ของไตในการกรองและขับของเสียออกมาทางปัสสาวะก็ทำได้น้อยลงส่งผลให้คนไข้มีอาการตัวบวมถ้าไตวายหมอก็ต้องใช้เครื่องฟอกเลือดล้างไตช่วยคนไข้ไม่เช่นนั้นคนไข้จะเสียชีวิตได้

——————————

"ติดหวาน"

ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก(WorldHealthOrganization:WHO)ได้แนะนำให้ผู้ใหญ่และเด็กบริโภคน้ำตาลไม่เกิน6ช้อนชาหรือ24กรัม/วันและกลุ่มคนวัยทำงานเป็นคนกลุ่มหลักที่บริโภคน้ำตาลในปริมาณมากเพราะมีศักยภาพในการใช้จ่ายด้วยตนเองทั้งไลฟ์สไตล์และลักษณะการทำงานในปัจจุบันยังเอื้อต่อการกินอาหารและเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาลเข้าไปซึ่งเครื่องดื่มและน้ำผลไม้เติมน้ำตาลอย่างน้ำอัดลมน้ำหวานกาแฟหรือชานมไข่มุกถือเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาลในอันดับต้นๆหากเมื่อกินน้ำตาลเข้าไปแล้วร่างกายจะแปรเปลี่ยนเป็นพลังงานและถ้ามีปริมาณที่มากเกินไปจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกายดังนั้นการบริโภคน้ำตาลมากๆส่งผลให้มีน้ำหนักเกินอ้วนซึ่งโรคและปัญทางสุขภาพหากบริโภคความหวานมากเกินไปมีดังนี้โรคหัวใจ

-โรคเบาหวาน

-โรคซึมเศร้า

-ไขมันพอกตับ

-เสี่ยงโรคมะเร็ง

นอกจากนี้อาจเสี่ยงกับการเกิดปัญหาสุขภาพตามมาในด้านอื่นๆเช่นเสี่ยงเกิดสิวระดับพลังงานแปรปรวนหน้าแก่ก่อนวัยและน้ำหนักเพิ่ม

—————————–

"ติดมัน"

“มัน”มากับโรคถูกต้องครับคุณอ่านไม่ผิดอาหารมันต้นตอของโรคร้ายโดยเฉพาะโรคในกลุ่มโรคNCDsเช่นโรคเบาหวานกลุ่มโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจโรคมะเร็งโรคถุงลมโป่งพองโรคความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนลงพุง

ไก่ทอดเอยเฟรนช์ฟรายส์ปาท่องโก๋เอยน้ำมันเยิ้มๆฉ่ำๆแค่นึกก็อร่อยแล้วแต่…อาหารประเภทนี้แหละที่เป็นศัตรูตัวร้ายกับร่างกายหากกินมากเกินไปร่างกายก็จะรับเอา“ไขมัน”เกินความจำเป็น

มัน ทำให้หัวใจขาดเลือด ไขมันผู้ร้ายในคราบความอร่อยตัวการก่อให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดซึ่งไขมันจะค่อยๆสะสมอยู่ในผนังด้านในของหลอดเลือดเป็นผลให้ทางที่เลือดไหลผ่านแคบลงทำให้กล้ามเนื้อหัวใจมีเลือดไปเลี้ยงลดลงหรือไม่มีเลยกล้ามเนื้อหัวใจจึงได้รับเลือดน้อยกว่าปกติ  นอกจากนั้นยังอาจเกิดจากเกร็ดเลือดและลิ่มเลือดอุดตันอีกด้วย

—————————-

"ติดรสชาติเผ็ด"

หากใครกำลังมีพฤติกรรมชอบกินอาหารเผ็ดรสจัดจ้านปรุงพริกเยอะๆไม่เผ็ดถือว่าไม่เด็ดบอกได้เลยว่าคุณกำลังก้าวขาหนึ่งข้างเข้ามาสู่โซนอันตรายต่อสุขภาพเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยหรือโรคร้ายได้ในเร็ววันแล้วโดยอาการเจ็บป่วยและโรคที่มาจากพฤติกรรมการกินเผ็ดมีดังนี้

-ช่องปาก

หลายคนอาจรู้สึกแสบร้อนภายในปากหลังจากกินอาหารเผ็ดซึ่งอาจส่งผลต่อลิ้นเหงือกริมฝีปากแก้มและบริเวณอื่นๆภายในช่องปากด้วยรวมทั้งอาจทำให้ปากแห้งรู้สึกหิวน้ำอาจสูญเสียการรับรสหรือทำให้ลิ้นรับรสชาติผิดเพี้ยน

-ระบบทางเดินอาหาร

สารแคปไซซินในพริกอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องอาหารไม่ย่อยท้องเสียคลื่นไส้และอาเจียนหลังจากทีกินเผ็ดนอกจากนี้การกินเผ็ดก็อาจส่งผลให้อาการของโรคแผลในกระเพาะอาหารรุนแรงขึ้นได้ดังนั้นผู้ป่วยโรคนี้จึงควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารเผ็ดเพื่อลดความเสี่ยง

-ระบบทางเดินหายใจ

การกินเผ็ดอาจเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้จมูกจากอาหารซึ่งเป็นโรคจมูกอักเสบชนิดที่ไม่ได้เกิดจากสารก่อภูมิแพ้แต่มีสาเหตุมาจากอาหารที่กินโดยอาจทำให้มีอาการน้ำมูกไหลหรือมีเสมหะในคอหลังจากกินอาหารเผ็ด

-ปัญหาสุขภาพอื่นๆ

เสี่ยงเป็นโรคความจำเสื่อมหรืออัลไซเมอร์(Alzheimer’sdisease)เกิดอาการแสบร้อนกลางทรวงอกส่งผลให้อาการของโรคบางชนิดอย่างโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบรุนแรงขึ้นได้เนื่องจากอาหารเผ็ดอาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองซึ่งอาจมีการติดเชื้อบริเวณอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะด้วยอย่างไตท่อไตกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ

*ไม่ว่าจะชอบรสชาติไหนแต่อย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะครับ

4:แผ่นแป้งตอติญ่าสำเร็จรูป 6 grains🌮🌯🥙

ทุกคนเราอยากมาป้ายยาอยากแนะนำแผ่นแป้งอันนี้เลยเป็นแผ่นแป้งตอติญ่าสำเร็จรูปธัญพืช6ชนิด🌮🌯🥙ความจริงเค้ามีหลายแบบนะแต่เราเห็นอันนี้มันน่ากินเลยลองซื้อมาอร่อยมากแป้งหนานุ่มตอนแรกคิดว่าถ้าเอามาห่อแบบไส้เยอะเวลาม้วนกลัวแป้งจะขาดแต่ไม่จ้าแป้งไม่ขาดรสชาติแป้งออกเค็มๆมันๆอร่อยอะเหนียวนุ่มด้วย

1แพคมี8แผ่นราคาประมาณ120~130บาท

5:รีวิวทุกรส!! บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจีน ไป๋เซียง ห่อใหญ่ซุปเข้มข้น

รีวิวบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจีนยี่ห้อไป๋เซียง🇨🇳

มี3รสชาติในซองจะมีเส้นบะหมี่,ผงเครื่องปรุงแล้วก็ผักอบแห้งเส้นบะหมี่เหนียวนุ่มอร่อยห่อใหญ่ดี

👉🏻รสซุปเนื้อสูตรเผ็ด🐮ตัวนี้มีรสเผ็ดนิดๆไม่คาว

👉🏻รสซุปกระดูกหมู🐷น้ำซุปกระดูกหมูเคี่ยวนาน6ช.มเลย!อร่อยกลมกล่อม

👉🏻รสซุปไก่🐔น้ำซุปไก่ตุ๋นรสชาติเข้มข้นฟีลเหมือนกินซุปไก่ตุ๋นยาจีน

💰ราคาซองละ35บาท

📍มีขายที่Tops,Villamarket,TheMall,FoodlandและLotus’s

6:🛎 รีวิวก๋วยเตี๋ยวเรือสำเร็จรูปในดวงใจ (เหมือนยกร้านมาไว้ที่บ้าน)

ทุกคนนนนนนนนน!!!

ใครสาวกเตี๋ยวเรือมาทางนี้ด่วนนนนน

(ก๋วยเตี๋ยวเลิฟเวอร์)

☑️ดิฉันเพิ่งได้ค้นพบรีวิวก๋วยเตี๋ยวเรือสำเร็จรูปในดวงใจ

คือเป็นรสก๋วยเตี๋ยวเรือจริงๆไม่ใช่น้ำซุปจกตา

นางมีให้เลือก2เส้น

-เส้นเล็ก

-เส้นหมี่

📌เราเป็นสาวกเส้นเล็กแบบเหนียวนุ่มสุดๆ

เวลาไปร้านก๋วยเตี๋ยวจะชอบเจอเส้นเล็กแบบธรรมดา

ไม่เหนียวนุ่มแบบที่ใจต้องการ

แต่นางนี้คือแบบ!!

แกรเอ้ยยยยยยยยยเส้นเล็กที่ตามหากับน้ำซุปที่ใช่

มันลงตัวสุดๆไม่ต้องไปคอยตามล่าหาร้านอร่อยๆ

🙌🏻ยกมันมาไว้ที่บ้านเลยจ้ะ

(ขอบคุณผู้คิดค้นตอบโจทย์ชั้นมากกก)

อยากจะกินเนื้ออะไรผักอะไรหรือไม่ใส่อะไรอิสระสุดๆ

———————————————-

อะอยากกินกันแล้วใช่ไหม

⭕️ไปลองเถอะ(ไม่ได้ค่าสปอนนะ)⭕️

แต่เข้าใจคนหัวอกเดียวกันที่เป็น"เตี๋ยวLover"

แปะพิกัดโลดดดด

ก๋วยเตี๋ยวเรือ(จิ้มlinkตรงนี้เลย)

☑️ราคาเพียง:28บาท(ปกติห่อละ35บาท)

เครื่องเคียงเตี๋ยวเรือ!!

แคปหมู(จิ้มตรงนี้)👉🏻10บาท

หนังไก่ป๊อป(จิ้มตรงนี้)👉🏻26บาท

———————————————-

7:✨รีวิว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป IKEA

แพ็กเกจมินิมอลเห็นแล้วเตะตามากเลยหยิบมา2ถ้วยด้วยกัน(เนื้อกับไก่)ไม่ซื้อไม่ได้แล้วจุดนี้

น้องงงงงคืออออ“IKEA-PLANTBASEDINSTANTNOODLES”(บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป)นั้นเอง

มีให้เลือกถึง3รสด้วยกันนนนเลยนะกินไม่เบื่อแน่นอน

1.รสเนื้อ-BEEFFLAVOUR🥩🐂หอมมากแบบมากกกก.ไก่ล้านตัว

2.รสไก่-CHICKENFLAVOUR🐓🍗ยังไม่ได้ลองเดี๋ยวโพสต่อไปเราจะมารีวิวรสไก่🍴

3.รสผัก-VEGETABLEFLAVOUR🥬🥦🥗🥕เราไม่ได้ซื้อรสนี่มาเสียดายมาก😭

ตุนไว้กินยามดึกก็ไม่เสียหายยกนิ้วให้เลยยย👍🏻

ไปลองกันได้นะทุกคนนน(❁´▽`❁)

ให้คะแนน9/10(ขอหักเพราะนึกว่าจะมีส้อมมาให้)

📍พิกัดIKEA(ถ้วยละ25.-)

8:🍝อาหารซองสำเร็จรูป สะดวก อร่อยยย🍛

วันนี้ไปเดินห้างแล้วไปเจอตัวนี้มาเป็นอาหารซองสำเร็จรูปเลยซื้อมาลองสัก3เมนูแต่จริงๆแล้วเค้ามีให้เลือก

หลายเมนูเลยนะสรวนตัวชอบมึสมั่นไก่มากรสชาติกลมกล่อมดีทั้งสามเมนูอร่อยหมดนะแต่คิดว่ารสชาติยังไม่ค่อยเผ็ดเท่าไหร่

ใครที่ชอบทานอาหารรสจีดกว่านี้อาจจะต้องปรุงเพิ่มนิดหน่อยสะดวกดีนะเเค่เอาเข้าเวฟอุ่น40วินาทีก็ฉีกซองราดข้าวได้เลย

หลังๆมากขี้เกียจทำอาหารก็ผซื้อนี่แหละเก็บมาแช่ไว้ทานแถมราคาดีด้วยซองละ20กว่าบาทปริญให่มาค่อนข้างเยอะเนื้อกับผัก

เป็นชิ้นๆเลยเหมาะมากสำหรับเด็กหอหรือพกไปต่างประเทศหรือไปแค้มป์ก็สะดวก

⭐️9/10